大家的身边或者自己是否经过这种情况：
恋爱反复被伤害和分手；
从来没有谈过恋爱，被家里逼着相亲，每次相亲都不成功；
很爱对方，也认真的谈恋爱，但是爱情总是维持时间不长；
爱情和婚姻中总是因为小事吵架，原本相爱的人，在日常小事的磨损中心越来越远；
爱情就像工作和学业一样，有的人会遇到各种各样的不顺心，那怎么办呢？
爱情中的问题，我们要知道，这不是单方面自己的问题，爱情的走向首很多因素的影响；
沟通模式，对爱情、关系的看法，心态，遇到问题的处理方式，对方的情况等都影响着爱情和关系的走向。
举个例子，试想一下你已经结婚了，老公这几周工作回家很晚，你希望他能早一点回家陪你，你会怎么说呢？如果你很生气，你和老公说：
“你晚上怎么还不回家，你总是那么晚，你有没有想过我的感受？！”甚至说“不想回来就别回来了！“
这个时候，老公感受到的是指责和抱怨，而不是对他的爱和需求。
老婆为什么会指责抱怨呢？
是因为她认为老公回家晚就是不在乎自己甚至不爱自己了。所以，就会越想越生气。她用这种方式的目的是希望引起老公的重视，她真正想听到的是老公对自己说：
“对不起，亲爱的，我知道最近忽视你了，不是不在乎你，明天我想办法早点回来陪你哈”。
我们再深入分析一下，她为什么会觉得老公对自己不在乎呢？
原本老公可能只是忙于工作，对她有所忽视而已。所以，她的负面情绪更多的是来源于自己的不自信，觉得自己不够好，只能通过对方对自己的言行来证明自己还是值得被爱的。
试想，一个自信信任他人的人，是会坚信自己的感觉的，不会因为老公工作忙忽视自己，就认为是不在乎自己。
其实，她想要表达的真正目的是希望老公的陪伴和亲密的关系，但表达的和内心真实的声音却恰恰相反，反而把关系推远了。
沟通的时候，想想自己要的是什么。
这位老婆想要的是伴侣多陪自己，那么就一致性的沟通：“老公，最近你回家都很晚，我知道你很忙，但我好想你能抽时间陪陪我，你明天能早一点回来陪一起吃个饭嘛”。
良性有效的沟通方式是：理解对方+表达自己的感受+自己的想法。
很多人觉得学习，就是学几句话术解决自己当下的问题就好了，其实并不是，如果你能树立正确的婚恋观，能把过去原生家庭或者一些创伤等带给你的影响都解决，掌握一些共情沟通力方法，能更理解你的伴侣、有正确的角色规范、一致性沟通等等，你自然就能处理好关系，而不需要那些话术了。
