自从出了 “ 上海警方抓 69 名情感咨询师 ” 的新闻， “ 情感咨询师 ” 这个概念逐渐进入公众视野。
导师之前就注意到，现在网络上经常会有声称帮你 “ 快速挽回前任 ” “ 掌控男人 ” “ 劝退小三 ”的情感大师，宣称能百分百地解决来访者的任何问题。
为了让大家相信自己的宣传，他们借用所有跟咨询师擦边的证书，大胆地宣称自己是情感方面的心理咨询大师。
比如宣称自己掌握了诸如 ” 潜意识控心术 “ 之类的高超技巧，可以用 ” 潜意识话术 “ 去 ” 操控男人的心理弱点 “ ，达到 “ 掌控男人心智 ” 、 “ 快速挽回前任 ” 等等目的。
这让大家很难鉴别，网上所谓的 “ 心理咨询师 ” 到底是不是靠谱。
最近，不少朋友都来问导师 “ 情感咨询师 ” 和 “ 心理咨询师 ” 有什么区别。为此，导师咨询了一位专业咨询师。根据他的回答，今天我们来跟大家系统聊聊它们的区别以及 “ 鉴别方法 ” 。
➊、情感大师提供“建议”专业咨询师解开“症结”
做过心理咨询的朋友都清楚，咨询师一般情况下，不主动给来访者提供建议。
而情感咨询师则恰恰相反，会给来访者给出非常详细的操作办法，，甚至会给出具体的微信话术。
听起来是不是情感咨询师更实在、更有用？
别急，我们需要先了解，为什么专业的心理咨询师，反而不会给来访者建议。
➀：没有建议能立竿见影，反而让人丧失自主性
当你听从了一个建议，学习一种话术，或者方法，去做一件事的时候，你在模仿。模仿意味着，你在做 “ 别人 ” ，而不是做 “ 自己 ” 。
通过做 “ 别人 ” 而 “ 骗 ” 来的感情。怎么 “ 骗 ” 来的，就得怎么 “ 还 ” 回去。
如果你想 “ 骗 ” 一辈子，那太好了！骗子(情感大师们)也这么想的。他们也想 “ 骗 ” 你一辈子。
每个人都是独特的个体，当一个人还不太了解你的情况下，对方就靠猜测和ta自己的经验或理论，来给你提出议，让你按照那个建议去行动，是不靠谱、不负责任的。
人的情感是非常复杂的，很难通过简单的一套公式，神奇般挽回、劝退、忘掉或恢复过来。
而那些你看起来立竿见影，短期内解决问题的办法，都可能隐藏了问题真正的核心，造成长期的、更加深远的伤害。
这个伤害就是——你越来越发现，我是无力的，我必须依赖别人，而无法独立自主去面对自己的人生。
真正让你在感情创伤中恢复过来的，一定是经过一段时间的痛苦、哀伤，当你沉静下来后，漫长的反思、探索和领悟之后，获得的力量。
➁：困住你的不是 “ 建议 ” ，而是背后的一串 “ 情结 ”
真正专业的、靠谱的心理咨询，极少直接给你建议，而是要帮助你寻得一种 “ 自主性 ” 。
你要通过自己的力量，来获得幸福，获得情感才是真正的治疗性改变。当你做不到的时候，咨询师帮助你探索背后的困难，找到真正困住的地方在哪里。
通常困住你的，不是一个 “ 建议 ” ，而是一组又一组复杂的、无意识的 “ 情结 ” 。 比如说，我现在就可以给你 “ 建议 ” ：不把手机带卧室里，早睡早起，养成良好的作息习惯。
你做不到。不是你不知道，这么做有好处，而你 “ 不想这么做 ” ，或者 “ 缺乏意志力 ” 去这么做。而这个缺乏的 “ 力量与意志力 ” ，背后有怎样的动力呢？
或许你的生活百无聊赖，你觉得工作很没意义，而且加班加点，回到家里，你就想有一点自己的时间。 探索到这里，根源变成了「工作压榨了你的时间，让你觉得缺乏价值和意义感」。那为什么不能让工作变得有意义？这背后有怎样的动力呢？
或许问题又变成了，你很焦虑，担心在大城市不起房，一定要努力工作挣钱，什么来钱快做什么了，根本没心思没精力去思考，什么样的工作有意义。能挣钱有好。
看到这里，你明白了，你缺的根本不是建议，是把那么多“建议”落到实处的能力。
这个能力，任何人给不了你，它需要你有一些自我照顾的力量和意志。换句话说，你得想这么做。
而心理咨询师可以陪伴你，共同探索到困住你的症结，共同解决它，让你拥有获得幸福的能力。
➋、如何鉴别心理咨询是否靠谱
上述区别告诉了我们“情感咨询师”和“心理咨询师”的核心区别，但在咨询之前难以作为直观的鉴别标准。
因此，专业咨询师朋友给出了一些更外显的标准，从宣传上就能看出来，供大家参考。
➀：是否有时间的设置( 50 分钟/ 60 分钟/ 90 分钟)
通常，专业的心理咨询服务，不论是针对心理健康问题，还是针对情感问题，它都要求有时间上的限度。
常见的情况是 50 分钟或者 60 分钟。有些家庭治疗或伴侣咨询(出席咨询的人为 2 人或以上)是 90 分钟的设置。
➁：咨询的方式是什么(面谈>视频>语音>文字)
通常情况下，靠谱的咨询师，都可以进行面谈，或者视频。如果一个咨询师不提供面对面和视频咨询，请警惕。
➂：在微信上，维护咨询边界
咨询师有没有维护好，咨询师和来访者之间的边界。
在微信上，这样的边界包含：
是否有屏蔽朋友圈，既不看你的朋友圈，也不让你看他的朋友圈；
在咨询时间之外，不和来访讨论有关咨询的内容；
仅仅把微信当做承载咨询的工具，而不额外有任何的功能；
是否使用工作微信，而不把生活中的痕迹放到工作微信上。
所以，当你们开启咨询关系之后，你还可以到对方的朋友圈，甚至在咨询的间隔期间，对方给你发有关咨询内容的消息，或在朋友圈、对话里，发广告性质的内容。
你都可以直接判定，这个咨询师不靠谱。
➃：收费方式
收费方式，咨询师之间略有不同，但有些收费方式下，要警惕。
按疗程收费，先预付 10 次， 20 次，甚至更多；
若，疗程付费有折扣，不靠谱指数 90 %；
若，声明疗程付费，后期不退，不靠谱指数 99.99 %；
单次费用高于 1500 元/小时，不靠谱指数 90 %。
一般情况下，靠谱的咨询，采取预付费或后付费的形式：
线上咨询一般是预付单次的费用，每次预付下一次；
线下面谈咨询，有些是预付下一次，有些咨师是后付费，单次后服或按月寄账单；
极少数靠谱咨询师，会采取疗程收费，但一会声明，来访者有权在任何时候，选择终止咨询未使用的咨询次数，会全额退还，已咨询的费用不退。
➄：稳定出席
稳定出席的含义就是，咨询师会建议你，预约个固定的时间，一般是以周为单位，例如，每周三的晚上 7 点。或是一周 2 - 3 次，固定在每周、周五和周日的晚上 7 点。
然后稳定在这个时间，你们都会准时准点出现，进行这段咨询。
如果咨询师有以下情况是不靠谱的：
你联系对方，希望现在、立刻、马上、此此刻就开始咨询，对方同意；
当 50 分钟或 60 分钟到了，你要求继续，并愿意按时付费，对方同意；
到了约定时间，咨询师并未出席，并且事没有合理的解释与你讨论此事，而是以补偿你相应时间搪塞过去；
咨询师频繁换咨询场地(面谈)，视频通的工具(一会儿微信、一会儿 zoom 、一会儿腾讯会议等)，或频繁换时间，而未给出充分的理，并充分关注你对此的感受。
➅：保密
咨询师在第一次咨询前，一定要做的一件事，告知你一些知情同意，一份完整的知情同意，包含上述说到的所有，时间、地点、费用、缴费式、出席、请假等，而其中最最重要的一部分，就是保密。
可以说，保密是咨询的根基，是必须在一开始咨询，就强调的。
保密，就有保密例外。一般情况包含三种
有危机(自杀、自伤、他杀他伤的可能性)时突破保密，告知来访的紧急联系人；
有涉及到法律的情况，被司法机关要求，在尽可能的限度内，突破保密
咨询师有督导，在督导师或团体督导的范内，隐去来访可识别的个人信息情况下。
没有什么建议能立竿见影地解决情感问题，通常困住你的，也不是一个“建议”，探索问题背后的一串串无意识症结，获得自我关照的力量和意志，才是心理咨询的核心所在。
