在处理婚姻求助案例的过程中，经常会听到女人或者男人控诉：“明明是他出轨，他却把所有的责任都推在我身上，说我不好，不关心他，他才会出轨。”
而在我们的日常生活中，也不乏这样的声音：“他老婆太差劲，难怪他会出轨”又或者“她老公那个样子，难怪她会出轨”。
这就是明显的“受害者有罪论”了，明明是被伤害的一方，还要承受被打击、被指责的命运，这公平吗？
接下来就帮大家理清责任，出轨方和被出轨方到底应该承担什么样的责任。
该我们承担的责任，我们去承担，不该我们承担的，我们也要划清边界，拒绝过度承担。
只有这样去处理婚姻中的问题，才能迎来关系的柳暗花明。
01：导致出轨方滑向了深渊的3种心态。
先来看看出轨方应该承担什么样的责任呢？
出轨方一般会有3种心态，导致了出轨行为的出现。
◉第一种心态是针对自己的：“婚姻有了问题，我们过得都不幸福，但是我无力解决。”
◉第二种心态是针对对方的：“都是她的错，她不改，我们就永远没办法幸福。”
这两种心态交织在一起，就等于出轨方把责任全部推给对方，指望着对方有了改变，两个人才能过上好日子。
但是却忽视了自己的“主观能动性”：我是一个成年人，我有能力从现在开始经营好我的婚姻，让彼此都是快乐的、幸福的，婚姻来到一个正向的循环。
就好像有的男人会抱怨自己的老婆有了孩子后，不关心自己，眼睛里都是孩子。
但是却没有看到：老婆独自育儿太累了，没有精力再来关心另一个人的感受；
自己工作忙，回到家只想休息，却没有好好和老婆说，让老婆心里也很难受，只想用抱怨、减少关心的方式来提醒自己，自己没有关注到，反过来指责老婆事情多，双方陷入鸡毛蒜皮的争吵……
在这样关系的恶性循环里，只要有一个人能走出来，主动去敞开自己、关心对方，局面就会扭转。
但是可惜的是，出轨方往往宁愿用十年的时间去忍受这些不快乐，让婚姻的问题越来越严重，也不知道想一想：“自己可以做些什么，让事情往好的方向发展？”
所以，出轨方真的要反思自己在这块的责任，看到：与其被动忍受不幸，不如从我做起，拿到幸福钥匙的密码。
◉导致出轨方出轨的第三种心态是：逃避心态。
既然在婚姻里感到很痛苦，我自己也做不了什么，伴侣也不会改变，那我不如找到一个更快捷的通道，满足自己的需求，让我被关心、被在乎、被爱。
这就好像鸵鸟把头埋进沙子里一样，以为问题不存在了，但其实都是自欺欺人。
而且出轨的人通常在得到暂时的满足后，发现自己开心了，伴侣也没有发现，会以为这样的日子过得也不错。
殊不知事情总有纸包不住火的那一天，到那时候，彻底失去了伴侣的信任。
想要回归家庭，婚姻中的问题已经越滚越大，伴侣也再难相信你，日子过得一天比一天难捱。
又或者直接妻离子散，苦心经营的家就这样散了。
所以，如果你的婚姻出现了问题，已经动了出轨的念头，最好赶快打住，趁着现在，婚姻的问题还好解决，积极采取行动，不要等到晚了再来后悔。
02：被出轨方，警惕三种心态
说完了出轨方的心态，我们再来看看被出轨方的心态。
只要我们懂得了，不被这些心态困扰，才能把自己从痛苦中拯救出来。
在遭遇出轨之前，和出轨方一样，被出轨方也常常会有这两种心态：
◉ 第一种心态是针对自己的：“婚姻有了问题，但我是无力的，改变不了什么。”
◉
第二种心态是针对对方的：“都是他的错，他不改，我们就永远没办法幸福。”
这种弥散的无力感，让我们始终像是一个小孩子一样，等着对方来改变，仿佛“只有他改了，我们的婚姻才能获得幸福。”
无法看到自己的力量感，觉得自己是羸弱的、处于低位的，导致了我们看不到身上存在的资源。
这样的我们，自然不会着手去处理问题，因为我们从观念上都觉得自己解决不了。
所以我们只能把错误全盘推给另一个人，说“都是你的错”。
于是我们常常会用有毒的方式去对待伴侣，对待关系，比如：
◉ 都是你的错，你不好，我就尽量忍让着你，只为了求得半刻安宁；
◉
都是你的错，你快改了，要不我就指责你、批评你，骂醒你；
◉
都是你的错，你也不想改，我很痛苦，那我只能转移注意力，不把关注点放在你身上，这样我才会好受一点……
可是，无论是压抑自己，避免冲突；还是发泄情绪，批评指责，亦或是转移注意力，不再投入关心，都注定会让关系越来越糟糕，甚至发展到一人出轨的地步。
除了这两种心态，还有一种心态是发现出轨后出现的，那就是：把出轨的错都丢给对方，让对方来弥补，以解决从前婚姻中的问题。
比如很多女人会觉得，他从前不够在乎我、关心我、不爱我。
现在他都出轨了，犯了这么大的错，他理所当然要当一个永远的罪人，来弥补我受的伤害。
可是如果你真的这么做，并不会真正解决问题。
因为婚姻会发展到一方出轨的地步，大部分都是由于过去在两人相处模式、沟通模式中出现了一些问题。
如果我们不解决这些问题，只希望依靠对方的内疚，来对你好，那是无法长久了。
这样的婚姻后续极有可能会有再次外遇的可能性。
所以我们应该是把重点放在提升双方经营婚姻的智慧上，去学习好的婚姻相处及沟通模式，平衡双方的需求。
这样才是从根上解决问题，而且你们双方“被爱、被关心”的需求才能被持久地照顾到。
总之，以上就是出轨方和被出轨方习惯会出现的3种心态，正是这些心态导致了婚姻问题的扩大化，也不利于婚姻问题的解决。
如果你也有这些心态，一定要注意了。
如何挖掘自身的力量，从我开始，打破关系的恶性循环，引领婚姻走上良性发展的道路，是我们要面临的一个成长的机遇和挑战。
如果你做到了，才能从根上解决婚姻的问题，让婚姻这棵大树枝繁叶茂，能够滋养你和伴侣。
当然要做到这些并不容易，尤其是面临出轨，自身已经受到了严重的伤害，内心世界的秩序全都被打乱了。
