往往击溃婚姻的不是男人的出轨背叛，而是回归后男人的态度。
我见过很多妻子，在经历过被背叛时，承受着极大的痛苦，但还在坚持着，拯救关系，维系生活，本以为男人回归之后，生活就会好起来，可现实却是，男人回归后，关系却更僵硬了。
因为回归之前，需要处理的更多就是“切断婚外情，让男人回来”，而回归之后，才真的踏上了“修补关系”的路。
你会发现，很多男人在回归之后，虽然每天会回家，会承诺和外面的人断掉，可拒绝交流，拒绝夫妻生活，也对过去发生的事情只字不提，让你不知道他到底是个什么态度，有没有真的断掉，有没有真的意识到自己错了。
这样的不确定，会让你内心的不安和受伤重新浮现，控制不住的怀疑和担心对方的心会不会还在外面，也就很容易追着对方想要一个结果。
最后关系又重新走回到过去的恶性循环里，你觉得没救了，他觉得过不去了，关系最终只有崩溃这一条路。
男人真的不是真心想回归吗？关系真的没救了吗？到底怎么样才能让两个人重回于好，有性又有爱呢？
01：评定关系好坏的两个标准
很多老婆对男人的回归有很大一个误解，觉得他回来之后，只要他开始跟我上床了，能跟我好好说话了，让我看手机了，为过去的事情道歉了，就说明我们之间的隔阂消除了，我们的关系也在变好了。
确实，当行为上有调整的时候，关系是有变好的趋势的，但当你用行为证明关系的好坏，很容易忽略掉关系深层的情感和问题。
到底什么样的状态才说明关系好了呢？跟大家分享2个经常被忽视的标准：
①：情绪的稳定程度
你们的情绪是什么样子的？
在面对对方的时候，不会时时刻刻紧绷这情绪，可以平和，一致，清晰的表达自己的感受，两个人可以分享自己的感受。
这样的状态说明在关系里，你们在面对对方的时候，是放松的，是安全的，也说明关系的裂痕在慢慢修复。
其实这里有一个关键点：在回归家庭后，男人的情绪不比女人少。
“做错事情的羞耻，给你带来伤害的内疚，担心自己不会被原谅，害怕会被指责……”
只是男人的生活经验和自尊心，让他不知道该怎么把这些情绪拿出来表达，来像你示弱，来弥补你的受伤。
而这个时候，你本身被背叛后的情绪也很低落，委屈，整个人陷入到受伤的漩涡里，分不出来精力体会对方是不是有情绪。
于是在面对对方的时候，要么将所有的委屈都藏进心里，像是一个溺水的人，不断挣扎，感受窒息，要么将所有委屈全部打包，投向对方，就像海面上掀起的一股浪，要把人吞没似的。
这个时候，对方回到关系，感受到的要么是疏远，不愿意靠近和表达，要么是承接你的情绪，一边一边面对“我是不好的，我给你带来伤害，这件事情过不去”的否定，关系怎么能好呢？
②：情感链接的深度
你们能聊的东西多吗？你敢和对方敞开你的脆弱，你的心吗？
当你们的话题可以聊的更多，也可以像对方敞开自己的内心时，你们之间情感链接也会更强烈，彼此之间更靠近。
很多人在面对男人的回归时，所有的关注点都在“背叛”这件事情上，聊的所有事情似乎都会绕回到这件事情上。
其实当你在担心对方是不是没有断干净，没有意识到自己错的时候，说明在你心里还有不确定，不确定“他是不是还在乎你，他的心真的回来了吗？你真的重要吗？……”。
如果对方可以用行动让你感受到他的心，或者如果你可以真正去问你需要的问题，去敞开自己的时候，才是真的触碰到了关系的核心问题。
只是在这个时候，很多妻子会因为在关系里感受到受伤，而不敢将自己敞开，害怕再次受伤，于是习惯的用“猜测，怀疑，推开，质问”等方式，像对方表达自己的受伤和脆弱。
可原本对方的回归就是在担心“我不会被原谅，会被指责”，这样的表达方式，让男人也将自己裹了起来。
两个穿着盔甲的人在交流，彼此带着盔甲和防备，害怕自己会受伤，敞开度自然不高，关系也越来越远。
02：关系的弥补靠他，更靠你
如果前面两点，你以前从来没有注意过，那从现在开始，你需要重新审视你们的关系，把关注点从“他是不是还没断，他的保证是不是不可信”移开，真的看到“你们的状态是什么？你们做了什么？你们还能做什么？”，这才是关系的出路。
而如果你注意到了不对劲，可不知道该怎么做的话，下面这2点，你千万要记住：
①：疏通自己，看到对方
梳理你自己的状态和情绪，看到自己到底怎么了？是什么感觉？有什么想法？这些想法是真的假的？……
这些对自己的梳理，可以让你更清晰的看到自己的状态，也可以从情绪里稍微停一停，看到对方。
有人觉得，本来就应该是他补偿我，为什么我还要疏通自己？为什么我要委屈自己？
其实就一个理由：因为你希望自己被照顾。
而疏通自己，才是能真的让对方照顾到你的办法，就像是动手术前一定会有“问诊”，要知道你到底怎么了，哪里不舒服，才能对症下药，解决问题。
如果连你自己都不清楚自己怎么了，想要什么，你的感受是什么，那对方就只能凭着自己猜，用自己的认知弥补你，可他的弥补是不是有效，你就只有等的份，没有主导的份。
②：表达脆弱，链接情感
当你理清楚自己，接着要做的一定是：说，什么时候说？怎么说？说什么？也是一定要注意的。
Ⅰ：什么时候说呢？
在你想清楚，你找对方说的时候，想要的结果是什么的时候，再去说，不然漫无目的的瞎聊，不仅不能给到你任何安抚，甚至会让两个人都觉得“沟通是没有的，是有压力的”。
Ⅱ：怎么说？
这一点咱们前面也有提：要情绪稳定的说。
这个稳定不是说你不能有情绪，而是所有的情绪都能在你的控制范围内，保证自己在聊的时候，不会是失控的。
情绪上头的时候，很多话容易说的心口不一，你明明想跟他好好过，一激动容易张口就是“你做的那点事，还不让说了”，这个时候话的伤害，是平常时候的几倍，再修补起来更难。
Ⅲ：说什么？
说你真正想说的就好，其实很多话都在你心里，它们被裹了一层有一层的外壳，好好的保护了起来，保护到连你自己都看不清楚，你真正想说的是什么。
所以花些时间去记录在面对背叛和回归这件事情的时候，你最想告诉对方的是什么？最想问对方的是什么？
那些情感的外露才是真正能将你们的情感链接起来的关键点。
你的受伤靠他弥补你，可同时也靠你看清你自己，当你自己的心是没有被理清的时候，关系最好的结果也只是停在原地。
