爱，是一把双刃剑。
爱一个人的时候，我们有了盔甲，但也有了软肋。
如果说盔甲是爱给人带来的安全感和归属感，那软肋就是，当爱一个人时，也把伤害自己的权利给了对方。
而最大的伤害，便是背叛。
那么，遭遇背叛，我们该怎么办呢？
01：背叛，并非单指出轨
说到出轨背叛，相信很多人会把它和出轨划上等号，其实并不是这样的，出轨很可能发生在很久之前的某次背叛时。
背叛指的是故意背离幸福和亲密，并且对伤害熟视无睹，也就是说，当一个人明明知道自己做的事会让两个人变得疏远甚至有裂痕，但他还是做了，这就是背叛。
比如，假装看不到伴侣难过的心境、拒绝和伴侣沟通、忽视伴侣的付出和努力，等等。
就像有些老婆在怀孕和生孩子的时候，老公没有给予真正的关心，虽然他们还在一起生活，但感情已经出现裂痕和疏远，对于这个老婆来说，老公的行为就是背叛。
如果后来相处的过程中，还有很多次这样的背叛，那么老公就很可能出轨。
可见，出轨并非一个独立的事件，也不是突然发生的事情，而是一个过程，背后是由很多次背叛积累的结果。
02：遭遇背叛后，需要理清原因
遭遇背叛后，多数人首先应该是情绪低落，甚至是崩溃，其实，这是两个人相处过程中出现的问题。
这么说，并不是要给背叛者或出轨者开脱责任，而是想说，遭遇背叛后，想要让自己以后生活得更好，我们要做的就是找到真正的原因。
01：变化盲视。
变化盲视，指的是亲密关系中的两个人没有看到“变化”对感情的影响。
人是会变的、生活是变化的、角色也是在不断变化的。
比如，有了孩子之后，夫妻之间的生活重心会暂时发生变化，两个人也多了为人父，为人母的新角色，这时就是要根据变化来调整两个人的相处模式，否则，就会因为孩子出生，而影响到夫妻之间的感情。
02：背叛盲视。
根据前面说的背叛含义来看，背叛盲视说的是，两个人没有妥当地处理背叛，这不是因为不够爱，而是因为这件事本来就很难处理，需要很多知识和技能。
当双方没有能力应对时，就会因背叛盲视而影响彼此之间的感情。
理清背叛的原因后，我们才能找到应对的措施，进而通过分手来获得自我成长。
03：认清背叛的原因，目的是提升自己爱的能力
遭遇背叛后，或许我们内心会有不甘或不公，甚至想着去“报复”对方，但我要说的是，报复的最好方法就是让自己过得更好。
从这个角度来说，提升爱的能力是关键，因为学会爱，我们才会更好地爱，更好地生活。
那么，这个爱的能力包括哪些方面呢？
01：识人能力。
感情中的背叛很伤人，尤其是出轨。
如果我们和伴侣分手，是因为对方出轨，这时要做的就是找到出轨的真相。
出轨背后有三个关键因素：
①：人品问题，即对方到底是怎样的一个人；
②：环境问题，即对方身处的环境对出轨的包容度怎么样；
③：个人的自控力问题，即意志力是否强大。
从上述的三要素分析来看，可以从中提升自己的识人能力，比如，要多关注对方的人品，多了解对方的朋友，然后多留意对方的自控力，这样会在很大程度上避免被伤害。
另外，以下这些人要警惕或远离：
①：在感情中喜欢用“打压”和“隔绝”等手段摧毁对方自我价值感的人，并且让对方的自我价值感没有提升的可能，比如，总是用贬损的口气来批评对方，或努力让对方完全与外界隔绝，这样的人我们要远离，因为和他们在一起，我们会觉得自己很差，且得不到好的建议，他们只是通过打压我们来满足他的自私和利益。
②：暴力行为失控的人，包括身体暴力，精神暴力。
③：成瘾行为失控的人。
④：有人格障碍的人，比如依赖型、回避型、分裂型、抑郁型，以及被动攻击型等等。
02：提升应对背叛的能力。
提升爱的能力，除了提升识人能力外，我们还需要学会应对背叛的能力，就像前面说的，背叛会时常出现，唯有学会积极应对，才会避免背叛积累的后果：出轨的产生。
①：我们要把经历背叛的过程和感受表达出来，说出来对方才会意识到问题，但怎么说出来也需要注意，尽量有话好好说。
②：我们表达出来的目的，是让对方明白他做了什么(而不是对错)，他的什么行为、什么话、什么看法让自己受伤。
③：两个人一起合作来应对背叛，即合作式应对。也就是说，两个人通过商量如何弥补已经造成的伤害，如何消除背叛带来的裂痕，如何避免类似事情的发生，比如充分地沟通，真诚的道歉等等，都是在积极应对。
总之，我们要通过背叛来提升自己爱的能力，这样才会过好今后的生活，更重要的是，我们在这个过程的自我重建，是一个重新创造自我的过程，是我们在重建自己的生命和生活，也是我在决定要做什么样的自己，并为什么样的爱情和未来而投入。
当然，这是一个艰辛的过程，但一定是值得的。
因为学会爱，我们才能拥有爱。
