分手是一时冲动吗？不是，分手都是蓄谋已久。
挽回可以一蹴而就吗？也不是，这需要一个过程。
分手不是“突然”
“我们分手吧，我累了。”
“我们不合适。”
“咱们性格不合。”
“我不想耽误你。”
……
种种分手理由，只是表面现象，本质原因，源自于什么呢？别急，接着往下看。
从事情感挽回工作多年以来，导师发现许多咨询者越是在和对方分开以后，越急于去解释自己有多爱对方。
而每一次在写道歉信的时候，里面说的也无非是 ：“对不起，我错了。我爱你，我真的爱你。”
其实，如果他们早点认知到自己的不足，努力经营感情，学习两性相处的正确模式，多多运用沟通技巧，就不至于走到今天这般痛苦的地步。
可是，千金难买早知道。因为过去，他们总不明白为什么对方“突然”提分手，经过导师的分析与指导，他们终于知道：原来对方提分手不是“突然”，是蓄谋已久。
每段感情出现问题，矛盾日积月累，终有一天会爆发。
矛盾从何时何处来？
对方在吵架中脱口而出“分手”这两个字，不是一时脑袋发热，而是你们这种无休无止地争吵，问题始终没法解决，让其感到非常痛苦，只想“快刀斩乱麻”，用分手结束一切。
你想弄清楚你们之间矛盾从何而来，就要先明白恋爱会经历的5个阶段：
（1）相互吸引：
两个人初见初识的时候，维系双方感情的就是最初的吸引力，比如外表形象、行为举止等。
（2）不确定性：
恋爱到了这个阶段，两个人的不同之处就会逐渐显现，包括身边朋友、价值观、家庭关系等等，都是不一样的，这会导致两个人相互之间的不了解、不理解。
因此，就会有一方害怕这些不确定性，而出现一些过激的反应，比如争吵和冷战。
（3）排他性：
两个人度过了前两个阶段，感情就相对比较稳定了。在这个阶段，感情容易出现的问题多半是因为自己对伴侣的忽略，让对方觉得感情变淡。
（4）亲密性：
进入这个阶段，两个人的感情就能真正稳定下来。
因为这时候双方已经有了足够的信任，介入了彼此的生活，而走到这一步的危险，就在于由于深入了解而发现对方暴露出来一些自己不能接受的缺点。
（5）确定关系：
前面四个阶段都走过来了，那么这时候两个人就可以向所有人宣布亲密关系了，即领证结婚，基本可以修成正果。
而分手最容易出现在第二和第三阶段， 因为一个是不确定性因素增多，情侣难以应对，没有正确的解决策略，只会一次次争吵；一个是容易忽略和冷淡对方，从而衍生出更多的问题，比如劈腿、冷战之类的。
很多咨询者在挽回的过程中，会觉得挽回比谈一场新的恋爱更难。
导师会毫不犹豫地告诉他们：是的！因为重新谈一场恋爱，会处于第一阶段，彼此都有新鲜感、好奇感。而挽回，是要解决在第二、第三阶段出现的问题。
而分手的根源又很深，导师要一步一步地去诊断他们到底是在恋爱的哪一个阶段出现了问题，接着对症下药。
所以在挽回的过程中，必做功课就是进行二次吸引，二次吸引对方，比一次吸引对方，更难！
挽回需要一个过程
很多咨询者不管挽回有多难，再次吸引对方有多不容易，都愿意坚持。可是他们有的观念并不正确，比如希望老师出一个“奇招”帮助他们立刻成功挽回对方。
可是马上见效的“药”，就一定存在吗？能解决根本问题吗？更何况感情生病了，治疗起来，比身体生病更难。 因为身体是实实在在存在的物体，而感情涉及诸多精神上的东西，没有实体。
导师只能说：分手都是蓄谋已久，那么挽回更要好好筹划。
筹划挽回的过程中，咨询者的配合度，也会影响挽回的结果。而老师与咨询者的沟通，也需要一个磨合时期。
因此，挽回需要一个过程，欲速则不达。
话说到这里，导师不得不感叹有些咨询者很喜欢“甩锅”。在指导挽回的过程中，不管出现什么不良情况，他们都会焦虑，于是都往老师身上推脱。
可想而知，他们在感情中，也处于焦虑状态，也喜欢“甩锅”。
但是这些，导师都不怕，因为导师有的是方法教你控制情绪，掌握正确的挽回方法。
同时，导师也会十分理解和宽容咨询者的负面情绪，毕竟这样的情绪，也不是一个“突然”，所以，控制好情绪也需要一个过程。
