导师有个女学员娟娟，和老公结婚6年多，两人都是在国企工作，生活也稳定，还有一个4岁的儿子，看上去就是一个普通的三口之家，但是他们的经历却也算得上波折了，娟娟的老公在前两年出轨过一次，当年这事被娟娟发现了之后，娟娟非常果断地就直接和老公提出了离婚。
老公一时之间也被娟娟的气势吓到，痛哭流涕的跪下求娟娟，解释说他和第三者只是逢场作戏，让娟娟看在儿子的面子上，不要离婚!
当时在气头上的娟娟根本听不进去这些，二话没说，直接带着孩子就回了娘家。可没多久，在娘家人日日夜夜的劝说下，娟娟也开始动摇了。
这时候，老公又来接她回家去，并且还写了几千字的保证书，认错态度相当诚恳。
于是娟娟就这样稀里糊涂的和老公回家了。娟娟当时心想：算了，就当做了一场梦一样，忘了就好了，以前是我看的不够紧，以后一定看紧他!只要我自己不在乎过去了，这个问题就不存在了。
可是她没想到的是，其实真正的问题在这个时候才刚刚开始暴露出来。
娟娟的老公也许是因为愧疚心理，主动和娟娟保证，自己会及时和娟娟报备自己的行程，请娟娟相信他，监督他。可是即便这样，假如老公晚回来半小时，娟娟就会抓狂，不停的给老公打电话。等老公回来，肯定面临着一顿严刑拷问，手机也会从头查到尾。
这样持续了1年多，娟娟的严密监控虽然没有什么收获，但是娟娟的情绪却更加焦虑极端了，她觉得是自己监控不到位，于是她偷偷给老公的车里安装了定位器，甚至打算要监听老公的手机。
结果这件事被娟娟老公发现了，老公这次主动提了离婚，说自己真的受不了了！
这次轮到娟娟彻底崩溃了，她不明白自己做错了什么？明明是老公做错事，她只是按照老公的要求去监控他的行为，她有什么错？自己不看紧点，老公再出轨可怎么办？
面对娟娟的疑惑，和学习过的学员们肯定多少都会知道一些答案，比如：控制只会让人远离啦、感情就像手里的沙子，抓的越紧流的越快啦、安全感不是别人给的呀、关系里需要信任等等......
但是我们该如何去和对方重建信任呢？
今天导师就来和大家一起就娟娟的案例讲一下，这种破裂过的感情或者遭受过各种明伤暗箭的感情该怎么和对方沟通？
第一步：不要急于改变对方。
娟娟最大的问题在于她其实没有处理好自己的情绪， 无论是自己内心遭受的伤痛也好，还是被出轨造成的不安全感，娟娟给自己的方法就是：不在乎就不存在!
但是事实上，这些被自己强行压抑的情绪并不会消失，而是隐匿到更深的角落，发挥更强大的震慑作用， 使得娟娟加足马力去“控制”老公的一言一行。可这样的控制，无疑只会带来反作用力。
所以不妨，我们在遭遇任何婚姻矛盾的时候，都要给自己一个冷静的时间，然后可以尝试这样的沟通， 比如说：
发生这样的事情，我的确很受伤，很难过，我也不知道该怎么面对，不知道该怎么继续生活下去。但是我也知道自己心里对你还是有感情的，对家庭和孩子也舍不得，所以我不会强求你做出什么改变，而我自己也需要一个空间去消化一下，你也不要希望我能一下子回归到之前的状态。我们就这样，过一段时间看看再说，好吗?
这样沟通，也是告诉我们自己先不要着急风风火火的开启下一段生活，给彼此一个空间去消化和思考下。
第二步：重建信任的过程。
很多学员都有一个很大的误区，会觉得信任是一个人的事情。 比如像娟娟就会觉得，让我信任他，需要他做出来真正的牺牲，他真的能拿出来誓死捍卫婚姻的证据，能抵挡住任何诱惑，我才能信任他！
要么就是觉得信任是自己的事情，于是在内心说服自己，既然现在选择和好了，我就不能再疑神疑鬼，就要真的完全的信任他，只有这样，我们的感情才能和以前一样。
其实，导师想告诉你们，都不是的！
重建信任的过程一定是在细节里的， 比如像娟娟老公那种没有按时回家，我们可以先按耐住自己情绪思考下，按照他现在的情况，他没有按时回家最有可能是什么原因？
是又跑出去约会了还是工作上有事情?显然，更有可能是工作上有事情。
做出来判断之后，等他回家之后，你就可以提前先于他说下： 今天你是不是又临时开会加班了?吃饭了没呢?
只是简简单单一句话，就体现了你对他的信任。
那么，如果对方是诚心回归家庭的，这一定是一个非常正向的引导。
感情中的重建信任的机会都是在类似这种小细节中，在他认为你可能会误会他的时候，甚至担心怎么和你解释呢，而你却没有，你选择了信任。
娟娟已经跟导师学习了一个多月，就是用这个小技巧和老公的关系已经得到了很大的缓和，目前我们的下一步计划就是如何去升温感情了。
娟娟还有其他很多学员都问过导师：“幸福婚姻”到底存不存在呢?这个问题，导师想告诉大家，“幸福婚姻”从来不会是“你想象中那种完美的样子”，但只要你善于经营，婚姻起码会变成“你喜欢的样子”， 比如，老公更有担当愿意承担更多，能够体会到你“付出”的艰难给予感谢和理解，这都是我们“喜欢的样子”。
其实，男人那些不理解你、不体谅你的行为背后，往往不是“故意这样”，而是因为男人没有女人这样“感情细腻”，那些你情绪上的波动、你的“感性”投入，他get不到。
所以，我们要让他能get到，让他能够“懂”你的感受，明白那些“小事”对你而言意味着什么，他才会知道心疼你， 虽然你们之间的沟通，横亘着“男女思维差异”这么大的鸿沟，但只要我们引导得当，就能让男人“想你所想”。
