分手后，人们的情绪通常会经历否认-愤怒-后悔-抑郁-接纳，五个阶段，其中抑郁阶段时间最长，难以走出来。
想忘忘不掉，时不时就会想起，抗拒接受现实的同时，日常生活节奏还不能被打乱，要勉强自己表现得顺其自然。
既然失恋的痛苦让人难受，站在趋利避害的角度，为什么我们还是会陷在感情中，迟迟走不出来?
接下来的观点可能会颠覆你的常识，打破你的认知，建议先听下去，好好想一下是不是这么回事。
➊、你走不出来，是因为你选择不走出来。
这个观点乍听之下很奇怪，大概会有人忍不住反驳：
“我有病是不是，你是想说我的难受都是装出来的吗，能走出来我还会沉浸在痛苦中?”
失恋的痛苦当然使人难受，但选择了痛苦，是因为痛苦能带来一些好处。
比如说，痛苦可以证明自己投入了足够深的感情，在我们的社会意识规范中，薄情寡义之人是会遭到唾弃的，没有人愿意留下这样的负面评价。
遭遇失恋会感到痛苦的才是正常人，所以痛苦是必须的。
有的人会因此在不自觉中开始为了维护自身深情的人设，从而选择了痛苦。
再比如，展示失恋痛苦的一面，可能会唤起前任的心软，抱着类似的侥幸心理，有的人会选择把痛苦夸张地放大表现出来。
沉浸在痛苦中走不出来，还有推卸责任的效果。尤其是在自己犯下错误导致感情破裂的状况下，被分手后表现得痛苦，体现的就是弱者的形象。
弱势一方是更容易收获同情和关注的，当身边人发现并给予安慰的时候，痛苦不仅可能不会减少，反而会加深其表现。
大部分人的潜意识里早就植入了“会哭的孩子有奶吃”的观念，不知不觉就影响了自身的行为模式，选择了不去摆脱痛苦，享受痛苦带来的好处。
反正都跌倒了，不如顺势大哭一场。
➋、不做选择，也是一种选择。
分手后沉浸在痛苦的情绪中无法自拔几乎可说是一种“默认选项”，毕竟失恋是一种丧失，而丧失总是让人厌恶的。
既然感到痛苦才是正常的，那就没有调整的必要了，我只要静静地咀嚼痛苦，等待时间过去就好。
为什么会有这样看似“享受”痛苦的举动呢?因为做出选择意味着主动寻求改变，而改变是需要勇气的。
如果熟悉意味着安全感，改变就意味着要承担不必要的风险，更何况这样的风险是“自找的”。
所以为了寻求安稳，哪怕是痛苦地安稳着，他们都不愿意去作出变化。
不必感到讶异，选择困难症本来就是很常见的，从选择哪所大学和专业，到中午吃饭点什么外卖，人无时无刻都在做着大小各种决策，决策是要消耗心理资源的。为了节省资源，大家都是能不动就不动。
你敢说自己没有过早上憋着尿就为了多睡一会的经历?
失恋后陷在痛苦中走不出来，痛苦给了你虚幻的关系尚未结束的假象，只要还在难过，感情就未算结束。
➌、不是不想，而是不敢。
没有人喜欢痛苦，陷在感情中走不出来，不过是因为不敢面对现实。
面对现实从来都不是一件容易的事，你的脑海中存在太多关于这段感情的假象，哪怕是想象出来的，你都愿意去相信，借此逃避现实。
比如说，分手后你找前任出来聊过一次，对方态度虽然决绝，但眼中还有温柔，对你有表达关心，不抗拒较为亲密的肢体动作。
那些负面的证据往往会被你忽略，积极的倒是记下来了，你判断对方还有留恋，事情还有转机。
当然挽回总是有机会的，但如果你只是沉浸在痛苦中，让身边的时间流动都停止下来，只想留住这一刻，却不去面对现实做出选择，那你能留住的也不过是一个假象。
假象毕竟是虚幻的，它注定会坍塌。
分手已经属于过去，失恋却是现在进行时，而解决问题的办法要在当下寻找，你关注的目光不应该停留在我现在有多痛苦，而是我可以去做些什么，着眼于改善当前的关系。
作出选择意味着接受改变，改变往往伴随着痛苦，但痛苦的背后是新生。就算你是要挽回，在出发寻求复合的路途上，也是要经历磨炼和改变，与更勇敢强大的自我相遇。
当你们之间有什么东西发生了变化，那么复合的机会早已蕴藏其中。
